Question

a partir de todo lo anterior, expliquemos: ¿cómo creernos que se pueda | afectar nuestra "salud y cómo podriamos prevenirla? Elabore una conclusión​

Answer 1

Respuesta:

espero que ayude

Explicación:

Intenta comer los mismos alimentos a las mismas horas que lo harías si estuvieras despierto.

La actividad física tiende a aumentar los niveles de alerta, así que si planeas salir a correr hazlo antes de tu turno, no cuando estás volviendo a casa para dormir.

El sueño es particularmente importante para los trabajadores por turnos.

Esto significa que es importante contar con el mejor contexto posible para dormir.

Finalmente, si puedes elegir, intenta mantener el mismo turno siempre.

Si puede mantener el mismo turno a lo largo de las semanas puedes limitar las alteraciones y los efectos negativos sobre la salud del trabajo por turnos.