Observamos la imagen del texto “Tipos de actividad física” y leemos el texto “Los tipos más importantes de actividad física para la salud”, que se encuentran en la sección “Recursos para mi aprendizaje”. Luego, a partir de ambos, completamos el siguiente cuadro
Respuestas
Respuesta:
E s p e r o q u e t e a y u d e
Explicación:
<3
Las actividades físicas importantes para la salud
Las actividades físicas, son las que nos permiten mantenernos saludables a nivel emocional y físico. Por tanto, describiremos las que mayor eficacia tienen en nuestro bienestar y que podemos realizar en una cancha deportiva, el hogar, escuela, Universidad, parques o areas verdes:
Actividades aeróbicas
Entre estas actividades tenemos, los saltos de tijera, practicar tenis, bailes, natación, caminar o correr.
Actividades para aumentar la flexibilidad
Estiramientos, saludos al sol, posiciones de yoga donde intervengan los tendones y ligamentos, los cuales estarán estirados por un corto espacio de tiempo.
Actividades para la resistencia muscular
La resistencia muscular se logra cuando mantenemos nuestro cuerpo en constante actividad, por ejemplo al subir escaleras, caminar rápido, mantenernos corriendo sin parar o nadar sin detenernos también es una forma de crear resistencia en nuestra músculos y aguantar una actividad física por mayor tiempo.
Actividades para la coordinación
Elevación de talones, sentadillas en cuclillas, posición del árbol, juego de la bicicleta y saltos de cuerda.
Para mayor información sobre las actividades físicas ingrese al enlace: https://brainly.lat/tarea/43205697
