Question

¿por qué es importante el (calentamiento y estiramiento) ? ​

Answer 1

Respuesta:

Estos procesos son fundamentales para prepararnos para la actividad física que vayamos a realizar, ya sea perder peso, estar en forma o competir. Esta fase de calentamiento y estiramiento nos proporciona flexibilidad en los músculos y tendones, una mayor eficiencia, y para prevenir lesiones

Explicación: