Respuestas
Respuesta:la sentadilla, es un ejercicio básico y
primordial en el proceso de entrenamiento
de cualquier persona o deportista, de este
existen muchas variantes y diferentes
técnicas para su ejecución, donde se utilizan
elementos para facilitar su realización,
haciendo que cada vez sea más fácil y segura
su ejecución , mediante la práctica de este
ejercicio se pueden desarrollar las diferentes
manifestaciones de la fuerza convirtiéndose
en un ejercicio que no puede faltar durante
los entrenamientos, el objetivo del presente
artículo es que las personas conozcan los
diferentes componentes y posibilidades, que
se encuentran actualmente disponibles en los
procesos de entrenamiento utilizando la
sentadilla como base para el rendimiento
deportivo o la salud
Explicación: