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Mejora la forma física y la resistencia. Regula la presión arterial. Ayuda a mantener una buena densidad ósea. Mejora la flexibilidad.
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El deporte mejora el rendimiento fisico y reduce el riesgo a sufrir enfermedades; pero no solo mejora la salud fisica sino tambien beneficia a la salud mental ofreciendo buenas emociones y liberando la mente.
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