Question

Describir la diferencia entre resistencia anaeróbica y resistencia aeróbica y dar tres ejemplos de actividades donde actúe cada una. ​

Answer 1

Respuesta:

La actividad Aerobia es por un tiempo prolongado y con una intensidad media y la anaerobia es de intensidad fuerte y por tiempos disminuidos.  Aerobia 1_ trotar  2_caminar 3_bailar      Anaerobia 1_levantamiento de pesas con peso elevado 2_calistenia 3_flexiones de brazos

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Que en el ejercicio aeróbico ayuda a mejorar el sistema cardíaco y a mejorar la resistencia del cuerpo; el anaeróbico se centra en la masa muscular para mejorar la fuerza de los músculos y huesos.

Ejemplos de ejercicios anaeróbicos:

-Levantamiento de pesas.

-Abdominales.

-Carreras cortas a gran velocidad.

Ejemplos de ejercicios aeróbicos:

-Caminar a buen ritmo.

-Baile.

-Ciclismo.

Espero haberte ayudado :D

Explicación: