¿ PORQUE TAMBIEN ES IMPORTANTE EL ENFRIAMIENTO
DESPUES DEL EJERCICIO ?
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Es imprescindible el adecuado enfriamiento luego de cualquier ejercicio, ya que con ella el atleta, deportista o persona ejercitada podrá recuperarse adecuadamente sin sobrecargar su cuerpo a medida que avanza el entrenamiento y así, evitar posibles lesiones o fatigas musculares de gran severidad.
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por qué evitas lecciones
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Incorpora mejorar el rango del movimiento del cuerpo, al igual que estira los músculos haciéndolos más resistentes y haciéndolos crecer
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