Question

3 ejercicios de calentamiento para bajar de peso

Answer 1

Respuesta:1_ rodillas arriba sin impacto. 2_puente lumbar 3_sentadilla estática.

Explicación: que te sirva

Answer 2

Respuesta:

Rodillas arriba sin impacto (10 segundos)

Rotación de hombros con toalla (10 segundos)

Sentadilla estática abajo (10 segundos)

Talones atrás sin impacto (10 segundos)

Plancha lateral con rodillas (10 segundos cada lado)

Rodillas arriba sin impacto (10 segundos)

Puente lumbar (10 segundos)

Explicación:

Al Hacer Estos Ejercicios Tu Cuerpo Suda Y Se Calienta Lo Cual Quema Las Grasas.....