Question

¿Qué acciones podemos promover y asumir en nuestro ámbito y nuestra familia para el cuidado integral de nuestra salud y la preservación del medio ambiente circundante; con el fin de contribuir a la disminución y los efectos negativos que ocasionan la contaminación del aire ?

Answer 1

Para el cuidado integral de nuestra salud:
1. Seguir una dieta saludable y equilibrada.
2. Hacer ejercicio.
3. Evitar el consumo de sustancias tóxicas o adictivas (tabaco, alcohol, fumar, drogas, etc).
4. Realizar las revisiones médicas pertinentes o controlar posibles complicaciones.
5. Tener buena higiene.
6. Descansar bien.
7. Crear un buen ambiente alrededor.
8. Disponer de momentos para relajarse.

Para la preservación del medio ambiente:
1. Evitar quemar basura, hojas, objetos o hacer fogatas.
2. Regar las plantas durante la noche o muy temprano, cuando el Sol tarda más en evaporar el agua.
3. Reutiliza el agua que juntaste de lavar las frutas y verduras para regar las plantas o el jardín.
4. Reciclar lo que se pueda.
5. Hacer un mejor uso del papel.
6. Hacer uso consciente de la energía, para procurar usar lo necesario.
7. Fomentar la limpieza sustentable.
8. Incentivar (y si se puede, usarlo) el uso del transporte eco amigable.
9. Apagar las luces cuando no se estén usando.
10. Cerrar bien los grifos.
11. Evitar dejar los aparatos enchufados.
12. Usar bombillas LED.
13. Hacer abono natural.