por que es importante la actividad fisica como medida preventiva para el cuidado de nuestra salud presente y futura ? 3 ideas porfavor
Respuestas
Respuesta:
contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. La actividad física reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad. La actividad física mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio
El realizar actividades físicas tiene muchos beneficios para nuestra salud. Muchos de estos beneficios son:
- Reduce el estrés.
- Previene enfermedades cardiacas.
- Previene la obesidad.
- Le da un mejor funcionamiento a nuestros órganos.
- Nos mantiene activos y con una sensación de bienestar.
- Fortalece nuestros músculos.
Por estas razones es importante la actividad física como medida preventiva para el cuidado de nuestra salud presente y futura.
Para realizar tu propia rutina de ejercicio es importante que consideres e integres los diferentes tipos de actividades físicas, pues pueden ser aeróbico, anaeróbico, de resistencia o de flexibilidad.
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