Question

¿qué beneficios brinda la actividad física a nuestra salud?

Answer 1

La actividad física nos brinda beneficios como:

1. Estar revitalizados y enérgicos durante el día si se practica ejercicio por las mañanas.
2. Nos mantiene en equilibrio a nivel respiratorio y cardiaco, ya que actúa directamente sobre nuestro sistema circulatorio impidiendo la formulación de placas ateromatosas.
3. Nos provee beneficios a nivel mental y emocional, ya que cuando realizamos algún tipo de actividad física nuestro sistema nervioso secreta sustancias como la oxitocina, serotonina y dopamina para mantenernos con un autoestima alta.

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Answer 2

Respuesta:

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.