Question

Cómo beneficia a tu salud física esa práctica?
comer saludable y hacer ejercicio

Answer 1

Respuesta:

Pues te ayuda a ver bastantes cambios físicos como una reducción de peso y aumento de masa muscular

Answer 2

La practica de la actividad física, la alimentación la salud están estrechamente relacionadas ya que:

• A mayor actividad física mejor es nuestro condicionamiento físico y aumentamos los niveles del sistema inmunológico
• El ejercicio físico ayuda a mantenernos bien emocionalmente y psicológicamente ya que nuestro cuerpo se empieza a ver en forma
• Si practicamos algún deporte disminuimos las probabilidades de sufrir algunos tipos de enfermedades como la diabetes o la hipertensión.
• La actividad física reduce el estrés
• Comer saludable hace que tengamos defensas altas, nuestros órganos funcionen de manera correcta y tengamos más energía a la hora de realizar ejercicio físico

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