ejercicos de flexibilidad

dafnesa152: para niños

dafnesa152: o adultos

RETR0X: Torsión de espalda

acastrovillabon: me puedes dar coronita por fa

RETR0X: Torsión de espalda
Sentado
Muslos y cadera
El puente
Abductores
Lumbares
Alarga todo el tronco

Respuestas

Respuesta dada por: acastrovillabon

Respuesta:

-Torsión de espalda. Sentado en el suelo.

-Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle.

-Muslos y cadera. Tumbado boca abajo.

-Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza.

-Lumbares.

-Abductores.

-Zancada en sofá.

-El puente.

Respuesta dada por: Aiko135

Respuesta:

Te dejo una imagen xd , no me se expresar en este sentido xd.

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