Question

Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea y de reducir
el riesgo de ENT, Escriba los ejercicios recomendadados que:

Answer 1

es el calentamiento

ponme coronita porfa

Answer 2

Respuesta:

Ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.

Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.

Ejercicios de fuerza y resistencia se pueden hacer con barras y discos, o con mancuernas.

Explicación:

corona plissssssssssssssssssssssssssssssss