Question

15 recomendaciones que pueden ayudarte a ti y otras personas a tener buena salud mental en este tiempo de pandemia

Answer 1

Respuesta:

1.- No fumar.

2.- No injerir alcohol.

3.- Hacer algún tipo de deporte.

4.- Realizar yoga o algún tipo de relajación.

5.- Dormir las horas adecuadas.

6.- Tomar una siesta de vez en cuando.

7.- Realizar ejercicios de concentración.

8.- Jugar juegos como el ajedrez o un rompecabezas.

9.- No usar mucho el celular o ver mucha televisión.  

10.- Dar paseos al aire libre.

11.- Dibujar, pintar o leer.

12.- Evitar todo tipo de problemas emocionales (peleas, discusiones)

13.- Tener una buena alimentación.

14.- Mantener una actitud positiva.

15.- Planificar tu día evita cualquier tipo de estrés.  

Explicación: Espero que eso te ayude! uwu