Question

¿Qué cantidad de carbohidratos y grasa debe ingerir un atleta?​

Answer 1

Respuesta:

El 25-30% de las necesidades energéticas totales del deportista deben estar provistas por grasas.

Las recomendaciones de hidratos de carbono para los deportistas oscila entre el 60-70% del total de calorías diarias 

Answer 2

hidratos de carbono o carbohidrato deben aportar un 55-60% de las mismas, las proteínas un 10-15% y las grasas un 20-25%