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espero te sirva
Explicación:
1) Re-escribe tu historia. Puedes comenzar a escribir tu propia historia, una que te guste. ...
2) Busca un Hobby alegre. Piensa en esa pequeña actividad o pasatiempo que te da alegría extrema. ...
3) Sé tonto. ...
4) Re-construye/Reemplaza tu sistema de creencias. ...
5) Ama a las mascotas. ...
6) Ayuda.
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