Question

cuidados del sistema óseo y muscular

Answer 1

Respuesta: Practicar ejercicio regularmente. Es importante realizar ejercicios variados y de manera regular.

Explicación:

1. Una alimentación saludable y rica en calcio. El calcio es indispensable para mantener la densidad ósea.  

2. Sol y vitamina D.

3. No fumar.

4. Reducir el consumo de alcohol.

5. Evitar las caídas.