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DESTACAN, ENTRE LOS PRINCIPALES HALLAZGOS, QUE EN EL ASCENSO DE ESCALERA SE INCREMENTA LA DURACION DEL CICLO POR UN AUMENTO DEL APOYO UNIPODAL, CON RESPECTO A LA MARCHA EN LLANO, AUMENTANDO LA MOVILIDAD EN LAS ARTICULACIONES DE CADERA, RODILLA Y TOBILLO LO QUE IMPLICA UNA MAYOR ACCION DE TODOS LOS MUSCULOS ESTUDIADOS.
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espero que te ayude
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¿Que musculo se trabaja al subir escaleras?
No se activa por igual la misma musculatura al subir y bajar escaleras, cuando subes trabajan más los glúteos, cuádriceps y gemelos y al bajar, el mayor involucrado es el cuádriceps, por eso si tienes un problema de rodilla debes fortalecer primero el vasto interno para evitar sobrecargar la rodilla".
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