8 ejemplos de entrada de calor con su explicacion......ayudenme porfaa

Respuestas

Respuesta dada por: elizalopezgomez02
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1 Girar la cabeza intentado completar un círculo.

2De pie, inclinarse hasta tocar las puntas de los pies con los dos brazos.

3Apoyar el brazo en una pared y girar suavemente todo el cuerpo en el otro sentido.

4Mover la cabeza hacia un lado y tomar una mano con la otra, estirando al mismo tiempo cuello y brazo.

5Una mano toma el codo de la otra, que busca el omoplato opuesto.

6Unir las dos plantas de los pies, y aguantar la posición con las rodillas lo más cerca del piso posible.

7Sentado, estirar una pierna y flexionar la otra. Buscar tocar la punta del pie estirado.

8Posarse en cuclillas e intentar aguantar la posición.

9Sentado, con una pierna extendida y la otra flexionada (pasando por arriba de la extendida) girar el cuerpo y buscar estirar hombros y piernas a la vez.

10Apoyar ambos brazos sobre el marco de una puerta e imitar el movimiento de atravesar la puerta.

11Apoyado contra una pared, con las dos plantas de los pies sobre el suelo, adelantar una pierna hasta sentir que los gemelos elongan.

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