Question

explica que hay que tener en cuenta respecto del tiempo de entrada en calor y el tipo de ejercicios y como se deben hacer​

Answer 1

Respuesta:

El calentamiento previo puede realizarse de varias formas, siempre y cuando se respeten dos características básicas: debe ser suave y tiene que realizarse antes de empezar a correr de manera intensa. Estos son algunos ejemplos de ejercicios para entrar en calor: Realizar un trote suave durante unos 15 minutos

Explicación: