porfa doy 15 puntos para el que responda bien y si quieren doy más pero porfis ayudenme con esto, si tesponden mal los reportó.
Respuestas
Respuesta:¿CUÁL ES EL PESO MÁXIMO QUE PUEDO CARGAR DE ACUERDO A MI EDAD? =El peso que deben cargar los niños en su etapa escolar es aproximadamente el cinco por ciento del peso de su cuerpo, es decir, si un niño/niña pesa 20 kilogramos (kg) el volumen debe ser de un kilogramo; un adolescente de 60-70 kilogramos debe cargar 3-3.5 kg.
¿QUÉ PROBLEMAS DE SALUD ME PUEDEN OCASIONAR OBJETO PESADOS? =En caso de cargar objetos que superen el 15% del peso recomendado, los niños podrían sufrir fuertes dolores musculares que no solo dañarían su espalda, sino también sus rodillas, piernas y funcionamiento motriz
¿QUÉ OTRAS ACCIONES PUEDEN DAÑAR MI COLUMNA BERTEBRAL? =Ejercer demasiada fuerza en la espalda, por ejemplo, al levantar o mover objetos pesados, puede causar lesiones. Repetición. La repetición de ciertos movimientos, especialmente aquellos que involucran torcer o rotar la columna vertebral, puede lesionar la espalda
¿CUÁL ES LA MANERA CORRECTA DE SENTARSE A TRABAJAR FRENTE A LA COMPUTADORA PARA NO DAÑAR MI COLUMNA? =Como explica laterapeuta Jane Fitch “la postura correcta es sentarse en posición vertical, con la espalda recta, los brazos en una posición relajada y los pies apoyados en el suelo”, pero quedarse en cualquier posición durante mucho tiempo es malo ya que los músculos comienzan a bloquearse y se tensan
¿QUÉ SUGERENCIAS EXISTEN PARA EVITAR ESTOS DAÑOS? =Haga ejercicio. Combine ejercicio, como caminar o nadar, con ejercicios específicos, para mantener fuertes y flexibles los músculos de su espalda y abdomen.
Baje de peso. Mantenga un peso saludable. ...
Evite fumar. ...
Mantenga una postura correcta
Explicación:me das coronita plissss