Question

menciona cinco aspectos importantes por los cuales debemos de realizar ejercicios de fuerza​

Answer 1

Respuesta:

Mayor fuerza de los huesos, músculos y tejidos conjuntivos (tendones y ligamentos).

Menor riesgo de lesiones.

Aumento de la masa muscular, lo que facilita que el cuerpo queme calorías y, por tanto, mantenga un peso saludable.

Answer 2

Respuesta:

1. Aumentar el rendimiento de los músculos

2. Evitar el Sobrepeso

3. Ayuda con la postura del cuerpo

4. El metabolismo se acelera mientras realizamos ejercicio

5. Favorece a las articulaciones a estar menos propensas a fracturas