Question

1)¿por que crees que es importante elongar?

me podrian ayudar porfavor doy puntos o corona plis ayuda

Answer 1

Respuesta:

Si tus músculos son flexibles, lograrán una movilidad más fluida y suelta, y serán menos propensos a sufrir una lesión, dolores o molestias. A la vez, la elongación ayuda a mantener los músculos distendidos, lo que mejora notablemente la flexibilidad para inclinar y balancear el cuerpo sin lastimarse.