Question

describe un calentamiento antes de realizar actividad física









ayuda por fi​

Answer 1

Respuesta:

Para realizar un buen calentamiento tenemos que dividir en dos tipos de ejercicios:

• - Estiramiento y Movilidad Articular: Fase de preparar los músculos y articulaciones.  

• - Aeróbicos: Ejercicios suaves para elevar la temperatura corporal de los músculos antes del entrenamiento.