Question

¿ se debe elongar antes o después de la entrada en calor ?¿PORQUE?​

Answer 1

Respuesta:No se debe estirar, pero sí se debe hacer un calentamiento. El calentamiento ayuda a aumentar la temperatura del cuerpo, lubrica las articulaciones y hace que llegue más sangre a los músculos, lo que aumenta el rango de movimiento y su rendimiento.

Explicación:nose si era eso pero si te ayudo coronita ;)