Question

Indique 4 beneficios psíquicos y físicos que se obtenga de la actividad física

Answer 1

Respuesta:

4 beneficios psíquicos:

El ejercicio físico ayuda a la autorregulación

reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión.

disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor.

mejora el estado de ánimo

proporciona bienestar psicológico.

4 beneficios físicos:

puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia.

El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente.

Y tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.

Explicación:

ESPRO AYUDE : )