Question

nombrar 8ejercicios propios de una entrada en calor general​

Answer 1

Respuesta:

• Girar la cabeza intentado completar un círculo.

• De pie, inclinarse hasta tocar las puntas de los pies con los dos brazos.

• Apoyar el brazo en una pared y girar suavemente todo el cuerpo en el otro sentido.

• Mover la cabeza hacia un lado y tomar una mano con la otra, estirando al mismo tiempo cuello y brazo.

• Una mano toma el codo de la otra, que busca el omoplato opuesto.

• Unir las dos plantas de los pies, y aguantar la posición con las rodillas lo más cerca del piso posible.

• Sentado, estirar una pierna y flexionar la otra. Buscar tocar la punta del pie estirado.

• Posarse en cuclillas e intentar aguantar la posición.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:1. PATADAS EN LA COLA, 2. ZANCADAS, 3SALTOS DE TIJERAS, 4. PLANCHAS, 5. ESCALADORES, 6SENTADILLA PROFUNDA, 7 PLANCHA LATERAL PARA GLUTEOS, 8 TROTE EN EL LUGAR.

Explicación: