Question

Cuando hago ejercicio es bueno:

1- hacer estiramientos antes

2- ejercicios de fuerza

3- hacer movilidad articular

4- hacer una entrada en calor

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Answer 1

Estan todas buenas, pero en orden seria (creo):

3-1-4-2 (no estoy segura, soy pasta pal deporte, pero todas estan buenas)