Question

EDUCACIÓN FÍSICA
E.E.S Nº 32
N
TRABAJO PRÁCTICO N°1
3º ANO
1- ¿Qué es la entrada en calor y para qué sirve?
2- Nombrar 8 ejercicios propios de una entrada en calor general
3- ¿Se debe elongar antes o después de la entrada en calor? ¿Por qué?
4- ¿Qué es la flexibilidad?
5- Nombrar 4 músculos del tren inferior y ubicarlos en un dibujo
6- Nombrar 4 músculos del tren inferior y ubicarlos en un dibujo​

Answer 1

5- la imagen de arriba es la cinco :v

1- La noción de entrada en calor se utiliza en el ámbito del deporte para nombrar a los movimientos corporales que una persona debe llevar a cabo antes de realizar una actividad física intensa.

2- patadas en la cola, zancadas, saltos de tijeras, planchas, escaladores, estiramiento de cuello, rotación de hombros, rodillas arriba.

3- Antes de iniciar la actividad física es importante realizar la entrada en calor y elongación, de modo que los músculos puedan rendir más, se eviten lesiones y se disponga de la máxima energía para disfrutar la actividad.

4- La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de poseer una determinada amplitud de movimiento