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Sentadillas. Ponte de pie con las piernas separadas, situando cada pie en paralelo con los hombros. ...
Zancadas alternas. La posición inicial es en cuclillas y con las manos posicionadas en la cadera. ...
Burpees. ...
Puente. ...
Gemelos.
Sentadillas.
Sentadillas con salto.
Puente.
Zancadas laterales.
Peso muerto a una pierna.
Zancada.
Sprints.
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