Question

cuando tomar agua o tomar bebida deportista​

Answer 1

Respuesta:

La bebida del deporte

Se recomienda tomarla si se quiere si la actividad deportiva ha sido intensa y prolongada, mayor a una hora. Por ejemplo, en ejercicios intensos y prolongados, como una maratón o un triatlón son recomendables.

Answer 2

Respuesta:

Cuando hablamos de bebidas isotónicas o deportivas, nos referimos a bebidas especiales para hidratarse después de hacer deporte. Suelen ser refrescos bajos en sodio y ricos en sales minerales como potasio. Su objetivo es reponer líquidos y electrolitos tras una dura sesión de ejercicio.