Question

Cuales son los grupos mosculares que actuan en los ejecicios de flexibilidad​

Answer 1

Respuesta:

Músculos Aductores y Músculos Gemelos son aquellos musculos que intervienen en la flexibilidad

Explicación:

Músculos aductores:

Sentarse con las piernas abiertas y llevar dos manos a un pie, y luego al otro. Músculos isquiotibiales: Igual al anterior, pero con las piernas juntas.

Músculos gemelos:

Pararse flexionando el pie en un escalón. Brazos: Para los tríceps, flexionar el codo hacia atrás.