Question

Porque los conceptos serie-repetición-pausa se aplican en todas las capacidades motoras?

Answer 1

Respuesta: Repeticiones, series y tiempo de descanso

Explicación:

Repeticiones, series y tiempo de descanso son algunos de los conceptos básicos del entrenamiento que es importante entender.

El número de series, repeticiones y tiempo de descanso ideal, depende del grado de experiencia y del tipo de cuerpo (ectomórfico, mesomórfico, endomórfico). Además, los objetivos personales son también esenciales para regular estos valores. Algunos de los objetivos más comunes son:

*Ganar masa muscular (hipertrofia)

*Aumentar la resistencia muscular

*Aumentar la fuerza

*Adelgazar y definir