Question

Realizar un circuito de ejercicios, para la entrada en calor donde preparen a las diferentes partes del cuerpo para la parte principal, (Total 8 ejercicios).

Answer 1

Respuesta: Rodillas arriba sin impacto (10 segundos)

Rotación de hombros con toalla (10 segundos)

Sentadilla estática abajo (10 segundos)

Talones atrás sin impacto (10 segundos)

Plancha lateral con rodillas (10 segundos cada lado)

Rodillas arriba sin impacto (10 segundos)

Puente lumbar (10 segundos)

Talones atrás sin impacto (10 segundos)

Flexiones con rodillas (10 segundos)

Sentadillas (10 segundos)

Lo ideal es completar este circuito 3 veces.

Explicación:  mira si te ayuda