la entrada en calor nos permite preparar el cuerpo para actividad mas intensa y evitar lesiones ?
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uuuuuuuuh
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nose nada amig@
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Si eso es correcto.
El objetivo principal de la entrada en calor o
calentamiento es preparar el cuerpo para la
actividad física, para mejorar y optimizar el
rendimiento y minimizar el riesgo de lesiones.
La entrada en calor permite un gradual ascenso de
la frecuencia cardíaca, que la temperatura de los
músculos se eleve y que las articulaciones se
lubriquen, permitiendo esto último realizar movimientos más amplios y prevenir el
daño articular.
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