Respuestas
a) Proceso Aeróbico: principal vía de producción de energía, el aporte de oxígeno al músculo es esencial para mantener una alta producción de energía.
b) Proceso Anaeróbico Aláctico: donde la energía proviene 100% de la ausencia de ácidos lácticos y oxigeno.
c) Proceso Anaróbico Láctico: son aquellos procesos donde la energía se genera en ausencia del oxigeno y en presencia del ácido láctico.
d) Glucosis: utilización de los carbohidratos como fuente de energía para obtener el ATP que necesita la célula.
Conocer cuáles procesos energéticos tienen lugar durante el trabajo muscular es esencial para entender de qué forma obtiene nuestro organismo la energía que requiere para ello y sacarle el mejor provecho.
Los procesos energéticos en el ejercicio físico, son la manera de obtención de energía necesaria que tiene nuestro organismo para proveer a los músculos y que estos puedan realizar los esfuerzos requeridos.
Son vías metabólicas, por donde se suministra energía a los músculos con la finalidad de proveerles de la molécula fundamental para poder producir energía: el ATP ( Adenosín -5- trifosfato).
Procesos energéticos:
1. Fosfágenos o sistema de fosofocreatina – creatina
Sistema energético de corto plazo presente al inicio de un esfuerzo muscular intenso. En él interviene el ATP y la fosfocreatina,.Las fibras musculares involucradas son las de tipo II, es decir, las de contracción rápida, que por el tipo de esfuerzo que realizan ameritan mayor cantidad de fosfágenos.
2. Glucolítico
Los músculos almacenan glucógeno a partir de la glucosa que es suministrada a través de la dieta.
Al existir una demanda energética por parte de los músculos, el glucógeno almacenado se convierte nuevamente en glucosa para poder ser empleado como sustrato energético.
3. Aeróbico o sistema oxidativo
Se lleva a cabo en presencia de oxígeno, ya que, es la vía de obtención de energía a través de la degradación de los diferentes nutrientes en la mitocondria celular que emplea el organismo.
La liberación de una gran cantidad de energía durante el ejercicio es producto de la eficiente combinación de la glucosa o los ácidos grasos con el oxígeno obteniendo el valioso ATP, aunque es importante destacar que no se obtendrá tan rápido como en los dos casos anteriores.
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