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El ser humano como el resto de animales precisan mantener un cierto nivel de actividad física a lo largo de su vida y reconocer esta necesidad como parte de una vida sana ya que el sedentarismo puede ser perjudicial Mantener una vida activa deportiva permite una mejora en el sistema cardiovascular, un mejor control glucémico en pacientes que tienen diabetes y una mejora en la movilidad, evitando dolores
musculares por contracturas o por falta de uso de una determinada musculatura.
También favorece un envejecimiento activo con una mejora tanto de la salud física como de la salud mental del individuo.
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