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Alimentarse bien es muy importante en la adolescencia. Durante esta etapa se producen grandes cambios en la composición corporal y aumenta la velocidad de crecimiento: “el famoso estirón”. La nutrición juega un papel esencial en ambos procesos.
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3
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la primera seria la mas razonable que seria para mantener una buena salud2-es importante consumirlo durante esta etapa ya que se producen grandes cambios corporal 3-aumenta la velocidad de crecimiento y desarrollo 4-en el caso de los lacteos son buenos en fuentes de calcio y aportan vitamina y no engordan como los adolescentes de hoy en dia creen por el simple hecho de estar a la moda
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