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La hidratación, una necesidad vital para los deportistas
Escrito por User Blog | 24/01/17 9:15
Una persona puede sobrevivir varias semanas sin tomar alimentos, pero, sin agua no viviría más de un par de días.Para gozar de buena salud y calidad de vida, hay que consumir agua a diario y de forma constante. Además, si hacemos actividad física, la hidratación es, si cabe, mucho más importante.
Cuando practicamos cualquier actividad física, nuestro organismo trabaja más rápido y necesita agua para transportar el oxígeno, la energía y los nutrientes necesarios para nuestros órganos. Por tanto, si no hay una ingesta adecuada de agua y/o bebidas deportivas, estos mecanismos no funcionarán adecuadamente y podría repercutir en fallos de nuestros órganos.