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Los ejercicios de flexibilidad, también denominados ejercicios para la amplitud de movimiento o simplemente, de estiramiento, mantienen la elasticidad de los músculos y la libertad de movimiento de las articulaciones. Los ejercicios de flexibilidad deben dar una sensación de tensión con comodidad
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Hola!
La definición dada de flexibilidad implica que esta capacidad no es algo general, sino que es específica
de cada articulación, es decir, que una persona puede ser muy flexible en una articulación o en un grupo
de articulaciones determinado.
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