Asignatura: Educ. Fisica
Autor: leanaquino059
hace 2 años

por que el buen sueño y descanso entan inportantes y mas para una persona que hace ejersisio?

Respuestas

Respuesta dada por: noeliatapiantuntu

Respuesta:

Explicación:

Estimulan el cerebro e interfieren con el sueño. Hacer ejercicio de forma regular ayuda a dormir mejor. Sin embargo, evita realizar ejercicio cerca de la hora de dormir ya que puede activarte. Se recomienda realizarlo durante la primera mitad del día.

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