Question

por que el buen sueño y descanso entan inportantes y mas para una persona que hace ejersisio?​

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Estimulan el cerebro e interfieren con el sueño. Hacer ejercicio de forma regular ayuda a dormir mejor. Sin embargo, evita realizar ejercicio cerca de la hora de dormir ya que puede activarte. Se recomienda realizarlo durante la primera mitad del día.