Question

para mejorar el rendimiento físico se debe entrenar todas las capacidades físicas? ¿Verdadero o falso?

Al realizar trabajos grandes cargas o pesos las capacidad predominante es la resistencia? ¿Verdadero o falso?​

Answer 1

(V)

• Mientras más grupos musculares entrenes, más estrés metabólico, esto te ayudará en ganar más fuerza con el tiempo.

(F)

• Existe variantes de ejercicios para trabajar con tu propio peso corporal.

Por otro lado, trabajar con mucho peso puede y no puede ser uno de los ejercicios predominantes para la resistencia, es depende del tiempo que lleves entrenando.

Ejemplo:

Mi tío de 26 años puede cargar mucho peso ya que trabaja en construcción

Yo con 15 años y los ejercicios junto a la técnica de los ejercicios duro más en una rutina de 3 series que mi tío y tengo más fuerza en algunos grupos musculares.

Espero te sirva...