Respuestas
Respuesta:(corona plis y corazón)
¿Qué son los carbohidratos?
Los carbohidratos son moléculas de azúcar. Junto con las proteínas y las grasas, los carbohidratos son uno de los tres nutrientes principales que se encuentran en alimentos y bebidas.
¿cuál es su importancia?
Los carbohidratos son los encargados de cargarnos de energía para poder desarrollar nuestra actividad diaria de manera óptima y además, nos ayudan a regular nuestra actividad cerebral.
Son la base de nuestra pirámide alimenticia, y por tanto deben tener un papel principal en nuestra alimentación. Aunque, debemos aprender a diferenciar los tipos de hidratos que podemos encontrar y a cuáles debemos dar prioridad en nuestra dieta.
¿cuántos tipos hay?
Los carbohidratos se pueden dividir en tres grupos:
monosacáridos, ejemplo, glucosa, fructosa, galactosa;
disacáridos, ejemplo, sacarosa (azúcar de mesa), lactosa, maltosa;
polisacáridos, ejemplo, almidón, glicógeno (almidón animal), celulosa.
Respuesta:Los alimentos que contienen carbohidratos pueden elevar la glucosa en la sangre. Si está al tanto de cuántos gramos de carbohidratos consume y se fija el límite máximo que puede comer, esto lo ayudará a mantener el nivel deseado de glucosa en la sangre.
Explicación:
son inportantes para mantenernos con energuia para poder aser nuestras actividades
hay 3 tipos de carbohidratos
espero que te ayude