Question

Los ejercicios de flexibilidad son compensatorios cuando trabajamos ¿qué capacidad física?

Answer 1

La flexibilidad en educación física

La flexibilidad trabajada de manera correcta disminuye considerablemente el riesgo de lesiones, aumenta la amplitud de recorrido articular, alivia los dolores musculares y el estrés diario. Además, actúa de forma óptima sobre el trabajo de la velocidad y fuerza. También ayuda a recuperarse más rápido tras el esfuerzo, promueve la relajación y equilibra el tono muscular de las distintas zonas del cuerpo, para evitar desequilibrios físicos, como los causantes de la escolio sis, la lordo sis, los dolores cervicales, entre otros.

Explicación:

espero que te ayude ^^