Question

¿Qué clase de alimentación debe tener una persona que hace actividad física ?​

Answer 1

Respuesta:

La alimentación previa al entrenamiento debe basarse en alimentos ricos en hidratos de carbono y bajos en grasas y proteínas. Esto impedirá retardar el vaciamiento gástrico y desviar el flujo sanguíneo de los músculos al estómago y evitar malestar estomacal.

Answer 2

Una alimentación sana, que este consultada por un nutriólogo