Question

dar ejemplos de 6 ejercicios para la entrada en calor de los distintos músculos

Answer 1

Respuesta:

Cabeza: Mover la cabeza hacia un lado y tomar una mano con la otra, estirando al mismo tiempo cuello y brazo. (15 m)

Brazos: Entrelazar las manos y estirarlas hacia arriba. (15 m)

Piernas: Sentado, con una pierna extendida y la otra flexionada (pasando por arriba de la extendida) girar el cuerpo y buscar estirar hombros y piernas a la vez.

Omoplato: Una mano toma el codo de la otra, que busca el omoplato opuesto.

Espalda: Unir las dos plantas de los pies, y aguantar la posición con las rodillas lo más cerca del piso posible.

Pies: Apoyado contra una pared, con las dos plantas de los pies sobre el suelo, adelantar una pierna hasta sentir que los gemelos elongan.

Espero ayudarte uwu