Respuestas
El estrés contribuye a muchos problemas de salud como la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas, la obesidad y la diabetes. Los síntomas de estrés pueden afectar tu cuerpo, tus pensamientos y sentimientos, y tu comportamiento. Los efectos en tu cuerpo son dolor de cabeza, tensión o dolor muscular, fatiga, cambio en el deseo sexual, malestar estomacal y problemas de sueño. En tus pensamientos son la ansiedad, inquietud, falta de motivación o concentración, sentirse abrumado, irritibilidad o enojo y tristeza o depresión. En tu comportamiento puede causar consumo de comida en exceso o por debajo de lo normal, arrebatos de ira, generación de vicios como de drogas, alcohol o tabaco, aislamiento social y práctica de ejercicio con menor frecuencia.