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- Minimiza el tiempo que dedicas a mirar, leer o escuchar noticias que te causen ansiedad o angustia.
- Cuídate, previene y ofrece ayuda a otras personas que lo necesitan a tu alrededor, compartir y apoyar a la comunidad tendrá también un efecto positivo en ti.
- Anota las actividades que tienes que hacer.
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