Qué beneficios aporta la actividad física saludable al bienestar emocional y a la salud respiratoria
La actividad física regular puede aliviar el estrés, la ansiedad, la depresión y el enfado. ¿Conoce esa “buena sensación” que se tiene después de hacer actividad física? Imagínela como una píldora de la felicidad sin efectos secundarios. La mayoría de las personas se sienten mejor con el tiempo, cuando la actividad física se convierte en una parte regular de sus vidas.
La mantiene sana y en buena forma física.
reducir la presión arterial
Aumentar los niveles de colesterol bueno
Mejorar el flujo sanguíneo (circulación)
Mantener el peso bajo control
Evitar la pérdida de masa ósea que puede provocar osteoporosis
Todo esto puede ahorrarle gastos médicos, intervenciones y medicamentos más adelante en la vida.
Respuestas
Los beneficios que aporta la actividad física al bienestar emocional y a la salud respiratoria son los siguientes;
- Reduce el estrés.
- Previene enfermedades cardiacas.
- Previene la obesidad.
- Le da un mejor funcionamiento a nuestros órganos.
- Nos mantiene activos y con una sensación de bienestar.
- Fortalece nuestros músculos.
- Expande nuestros pulmones.
- Permite una mejor circulación del oxigeno.
Por estas razones es importante la actividad física como medida preventiva para el cuidado de nuestra salud presente y futura.
Para realizar tu propia rutina de ejercicio es importante que consideres e integres los diferentes tipos de actividades físicas, pues pueden ser aeróbico, anaeróbico, de resistencia o de flexibilidad.
Puedes profundizar más en: brainly.lat/tarea/18124711
Aumentar los niveles de colesterol bueno
Mejorar el flujo sanguíneo (circulación)
Mantener el peso bajo control
Evitar la pérdida de masa ósea que puede provocar osteoporosis
Todo esto puede ahorrarle gastos médicos, intervenciones y medicamentos más adelante en la vida.
Los beneficios que aporta la actividad física saludable al bienestar emocional y a la salud respiratoria son los siguientes:
- Una amplia oxigenación en la sangre y el cerebro.
- Ayuda a deliberar y mantener una mente mas sana.
- Mejorar la capacidad respiratoria.
- Crea una gran fortaleza mental.
Entre otros.
Los beneficios que podemos obtener a través de las actividades físicas saludables son exageradamente amplios, pero entre ellos se encuentras unos de los mas importantes, como lo son los beneficios para el bienestar emocional o la salud mental, y a la salud respiratoria.
Debemos tener en cuenta que a través de las actividades físicas saludables, como por ejemplo: correr, nos ayuda y nos seria de gran beneficio para enfrentar enfermedades respiratorias tales como la actual pandemia del covid19.
Puedes ver mas acerca de las actividades físicas en:https://brainly.lat/tarea/56382875
